デスクワークやスマホ首でつらい肩こり。松山市で人気の整体院・愛媛骨盤神経整体院が、肩こりの原因と改善法を徹底解説。
目次
- 松山市で肩こりが増えている理由
- 肩こりの構造的原因と自律神経の関係
- 松山市の整体で肩こりを改善できる理由
- 愛媛骨盤神経整体院の肩こり改善メソッド
- 自宅でできる首肩ストレッチ
- まとめ
1. 松山市で肩こりが増えている理由
- デスクワーク・スマホ姿勢・ストレス過多が主要因。
- 特に40〜60代女性に多く、「頭痛・めまい・眼精疲労」も併発。
2. 肩こりの構造的原因と自律神経の関係
- 筋肉疲労＋血行不良＋神経過敏状態。
- 自律神経の乱れで肩の筋緊張が取れにくくなる。
3. 松山市の整体で肩こりを改善できる理由
- 骨格の歪みを整え、筋膜・神経の癒着をリリース。
- 首・肩・肩甲骨の連動性を回復し、呼吸を深くする施術。
4. 愛媛骨盤神経整体院の肩こり改善メソッド
- 神経整体＋筋膜リリース＋姿勢指導。
- 「肩が軽くなる」「頭痛が減った」と口コミ多数。
5. 自宅でできる首肩ストレッチ
- 骨盤前傾リセット：椅子に浅く座り、骨盤を前後にゆっくり5回動かす。
- 内転筋ストレッチ：足裏を合わせて座り、膝を上下に軽く動かす。
- 骨盤底筋トレーニング：息を吐きながら下腹を軽く引き込む。 →毎日3分で腰痛予防・姿勢改善に効果的。
6. まとめ
肩こりは放置すると自律神経の乱れにもつながる。
- 松山市 整体 脊柱管狭窄症 にも共通する姿勢改善＋血流促進が重要。
- 愛媛骨盤神経整体院では根本からの改善を目指す。
