執筆者：愛媛骨盤神経整体院・整骨院　代表岡田康志

肩こり改善の重要なポイントは 肩甲骨の動きです。 肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きに関わっています。 しかし現代人は デスクワーク スマホ 運動不足 によって肩甲骨がほとんど動いていません。
肩甲骨が動かなくなると 血流低下
↓
筋肉硬化
↓
肩こり が起こります。

肩甲骨が硬くなる原因

肩甲骨が硬くなる原因は次の通りです。

デスクワーク

長時間同じ姿勢で作業すると肩甲骨が固定されます。

スマホ姿勢

スマホを見る姿勢は猫背になりやすく肩甲骨が動きません。

運動不足

肩甲骨は動かさないとすぐに硬くなります。

肩甲骨整体のメリット

整体では
  • 肩甲骨調整
  • 背骨矯正
  • 筋膜調整
を行います。 これにより
  • 血流改善
  • 姿勢改善
  • 神経回復
が起こります。

愛媛骨盤神経整体院の肩甲骨整体

腰を抑える女性当院では
  • 姿勢分析
  • 骨盤矯正
  • 肩甲骨調整
を組み合わせた施術を行います。 また
  • 自宅ストレッチ
  • 姿勢指導
も行っています。

肩甲骨ストレッチ

おすすめストレッチ
  • 肩甲骨回し
  • 胸ストレッチ
  • 背中ストレッチ
です。 これにより肩こりが軽減します。

Q&A

 
受付時間
Q 肩甲骨が硬いと肩こりになる？
はい。血流が悪くなるため肩こりの原因になります。
Q 整体は必要？
骨格の歪みがある場合は整体が有効です。
Q ストレッチだけで治る？
軽度の場合は改善しますが根本改善には整体が必要です。
Q 何回通う？
多くの方は数回で変化を感じます。
Q デスクワーク対策は？
肩甲骨を動かすことが重要です。
Q 整体は痛い？
当院は無痛矯正です。
 

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