執筆者：愛媛骨盤神経整体院・整骨院 代表岡田康志
松山市で肩こりに悩んでいる方の中には、
・肩こりと同時に頭痛が起こる
・首の付け根が重い
・目の奥が痛い
・薬を飲んでも頭痛が改善しない
という症状を抱えている方が多くいます。
実はこの症状の多くは 肩こりが原因の頭痛 です。
医学的には 緊張型頭痛 と呼ばれ、日本で最も多い頭痛とされています。
日本頭痛学会の調査では、日本人の約20〜30％が緊張型頭痛を経験していると報告されています。
この頭痛は
・肩こり
・首こり
・姿勢不良
と密接に関係しています。
そのため松山市でも 肩こり整体によって頭痛が改善するケースが多くあります。
肩こり頭痛が起こるメカニズム
肩こりから頭痛が起こる理由は主に3つあります。
①首肩の筋肉の緊張
長時間のデスクワークやスマホ操作により、首や肩の筋肉が緊張します。
筋肉が硬くなると
血流が悪化
↓
酸素不足
↓
神経刺激
が起こり頭痛につながります。
②姿勢の歪み
猫背や巻き肩になると頭が前に出ます。
人間の頭は約5kgあります。
頭が前に出ると
首への負担は 約3倍以上
になると言われています。
この状態が続くと肩こりと頭痛が慢性化します。
③自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと
交感神経優位
↓
筋肉緊張
↓
血流低下
となり肩こりと頭痛が悪化します。
整体で肩こり頭痛が改善する理由
肩こり頭痛の原因は
・骨格の歪み
・姿勢不良
・神経バランス
です。
整体では
骨盤矯正 背骨調整 神経整体
を行うことで、肩こりの根本原因にアプローチします。
その結果
・血流改善
・神経回復
・姿勢改善
が起こり、頭痛も軽減していきます。
愛媛骨盤神経整体院の肩こり整体
松山市で肩こり改善整体として人気なのが
愛媛骨盤神経整体院です。
特徴は次の通りです。
・トムソンベッドを使用した痛みの少ない矯正
・姿勢分析による原因特定
・神経整体による自律神経調整
・セルフケア指導
特に女性の患者さんから
「肩こりと頭痛が同時に改善した」
という声が多く寄せられています。
自宅でできる肩こり頭痛対策
整体と合わせてセルフケアも重要です。
おすすめは
肩甲骨ストレッチ
胸ストレッチ
首ストレッチ
です。特に肩甲骨を動かすことで血流が改善します。
Q&A
Q 肩こりから頭痛は本当に起こる？
はい。緊張型頭痛の多くは肩こりが原因です。
Q 頭痛薬を飲んでも治らないのですが？
根本原因が姿勢や骨格の場合、整体が有効なケースがあります。
Q 整体はどのくらい通う？
個人差はありますが3〜6回程度で変化を感じる方が多いです。
Q デスクワークの対策は？
1時間ごとに肩甲骨を動かすことが重要です。
Q ストレッチは効果ありますか？
整体と併用すると効果が高まります。
Q 整体は痛くない？
トムソンベッドを使用するため安心です。
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